肠胃不好, 可以多吃水果吗?

日落黄昏时37125

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:5  参与人数:1  我的评分:未评

胃不好，大多与他们平时的饮食习惯有关。现在的年轻人，因为工作的原因，三餐经常不按时吃。特别是有的人，还不爱吃早饭。这样的习惯，对于胃部来说，极易受到伤害。

因为人体经过一夜的休息后，胃部的食物已经被消化完毕。这个时候，正是需要补充能量的时候。但经常不吃早饭，胃部的胃酸并不会因此而停止分泌，这就使得胃粘膜容易受到胃酸的腐蚀，出现胃溃疡等胃部疾病。而在饮食上，有的食物对于胃部来说，并不友好。如果不注意控制的话，那么也会使胃部受到伤害。


肠胃不好，可以多吃水果吗？有些水果尽量少吃，别对不起胃

养生的时候，最常提到的一个话题，就是多吃水果蔬菜，可以帮助补充营养，还能帮助促进肠胃的蠕动，加快消化的速度。只是，对于肠胃不好的人来说，多吃水果可能并不是什么好事。

因为有的水果，属性偏凉，对于胃不好的人来说，这样寒凉的水果，多吃反而无益，最常出现的反应就是拉肚子。

就像是现在天气渐渐热了，夏天即将来临。作为夏天的代表性水果，西瓜，也已经开始上市了。炎热的时候，吃个西瓜，清凉散热。有的时候，还会将西瓜放进冰箱里面冰镇一下，吃起来的时候冰凉冰凉的，可以帮助去除暑热。

只是，西瓜之所以能够有这样的效果，主要是因为它本身属于寒凉的水果。对于肠胃好的人，吃西瓜可能没什么；但是对于肠胃不好的人来说，西瓜吃多了，特别是冰镇的西瓜，就会容易导致肠胃受不了这样的刺激，出现腹泻的症状。


除了属性偏凉的水果外，酸性的水果，其实也最好不要多吃。就像是能够帮助开胃的水果，山楂。对于食欲不振的人来说，山楂本身的味道酸酸的，可以帮助刺激唾液和胃酸的分泌。吃一点山楂，能够帮助提升自己的食欲，促进消化。

但山楂也不能多吃，其中的果胶和单宁酸在进入胃部后，会与胃酸一起，发生反应，形成胃结石。而对于肠胃不好的人来说，山楂这样的水果，更是要注意少吃。大量的胃酸分泌，容易导致肠胃更加的不适。


那么肠胃不好的人，吃什么水果比较好呢？

对于肠胃不好的人来说，性温的水果比较适宜。比如说木瓜，就属于性温的水果。且木瓜中含有的木瓜酵素，能够帮助促进人体对蛋白质的吸收，缓解消化不良的症状。同时，木瓜还具有强健脾胃的作用，可以帮助缓解胃痛。只是，吃木瓜的时候，一定要注意不能空腹，否则容易导致腹泻。


综上所述：对于肠胃不好的人来说，寒凉的水果和酸性的水果，最好尽量少吃。可以选择像木瓜这样性温的水果，既不会刺激胃部，又能够帮助缓解胃痛。

菲菲

虾的心脏在头部

菲菲

虾的心脏在头部

菲菲

虾的心脏在头部

似水流年

楼主的分享很好